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La autoestima es un conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y efectos sobre nosotros mismos. Es lo que yo pienso y siento sobre mi y la satisfacción que cada uno siente sobre si mismo.
Las características que podemos destacar de la autoestima son:
- No es innata
- Se desarrolla a lo largo de la vida
- Se puede modificar
- Esta influenciada por el contexto
Nuestra autoestima esta conformada por 5 elementos sumamente importantes, los cuales son necesarios fortalecerlos en nuestra vida diaria.
AUTO-CONCEPTO: Son las creencias que tenemos sobre nosotros mismos.
AUTO-CONOCIMIENTO: Es el fundamento para generar una evaluación y valoración objetiva de ti y para que sepas quien eres y de que eres capaz.
AUTO-CONFIANZA: Se refiere en creer en ti, en saber que es lo que puedes lograr y lo que te propones, así como darte cuanta que tienes lo necesario para cumplir tus sueños teniendo la actitud correcta.
AUTO-IMAGEN: Se refiere a lo físico y a la actitud, como te ves y como lo reflejas.
AUTO-ACEPTACIÓN: Consiste en respetar y abrazar todo lo que eres, tanto lo bueno como las limitaciones y defectos.
¿ Como se compone?
COGNITIVO 一 "lo que pienso"
AFECTIVO 一 "lo que siento"
CONDUCTUAL 一 "lo que hago"
Dichos auto-conceptos los llevamos a cabo en diferentes áreas de nuestra vida por ejemplo:
- Laboral
- Social
- Personal y Emocional
- familiar
- global
Es importante destacar que si tienes un mal auto-concepto se vera afectada alguna área de tu vida. así que comienza a auto-valorarte para comenzar una vida plena y llena de seguridad para lograr el éxito que tanto deseas en cualquier momento y área de tu vida!
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