Hay situaciones en las que lastimamos y ofendemos a los amigos, compañeros, maestros, etc. al proponer u opinar pero sin darnos cuenta y esto es resultado de la falta de asertividad.
La asertividad es considerada como un estilo de comunicación o como una habilidad social en donde se maneja el respeto hacia los demás y hacia uno mismo, al expresar lo que se quiere, nuestras ideas y actuar en consecuencia haciendo lo que se considera más apropiado para uno mismo, defendiendo los propios derechos, intereses o necesidades sin agredir u ofender a nadie, ni permitir ser agredido u ofendido o ponernos en contra por el simple hecho de que la opinión del otro no concuerda con la propia. Es tener una actitud intermedia entre una manera pasiva y agresiva de expresión frente a otras personas, esta actitud la reflejamos al momento de hablar y en el lenguaje no verbal, como en la postura corporal, en los ademanes o gestos del cuerpo, en la expresión facial, y en la voz. Una persona que es asertiva suele ser tolerante, acepta los errores, propone soluciones factibles sin ira, se encuentra segura de sí misma y frena pacíficamente a las personas que les atacan verbalmente sin usar la agresión.
La asertividad impide que seamos manipulados por los demás en cualquier aspecto pues como ya mencionamos dejamos en claro los pensamientos y actuamos conforme nuestro criterio. La asertividad va ligada con el respeto a ti mismo, respeto a los demás, ser honesto, directo, apropiado, tener un control emocional, saber decir, saber escuchar.
La asertividad es considerada como un estilo de comunicación o como una habilidad social en donde se maneja el respeto hacia los demás y hacia uno mismo, al expresar lo que se quiere, nuestras ideas y actuar en consecuencia haciendo lo que se considera más apropiado para uno mismo, defendiendo los propios derechos, intereses o necesidades sin agredir u ofender a nadie, ni permitir ser agredido u ofendido o ponernos en contra por el simple hecho de que la opinión del otro no concuerda con la propia. Es tener una actitud intermedia entre una manera pasiva y agresiva de expresión frente a otras personas, esta actitud la reflejamos al momento de hablar y en el lenguaje no verbal, como en la postura corporal, en los ademanes o gestos del cuerpo, en la expresión facial, y en la voz. Una persona que es asertiva suele ser tolerante, acepta los errores, propone soluciones factibles sin ira, se encuentra segura de sí misma y frena pacíficamente a las personas que les atacan verbalmente sin usar la agresión.
La asertividad impide que seamos manipulados por los demás en cualquier aspecto pues como ya mencionamos dejamos en claro los pensamientos y actuamos conforme nuestro criterio. La asertividad va ligada con el respeto a ti mismo, respeto a los demás, ser honesto, directo, apropiado, tener un control emocional, saber decir, saber escuchar.
¿Cómo podemos ser asertivos?
Para comenzar sería recomendable desarrollar un sistema de creencias y valores que te permita ser asertivo contigo mismo, esto implica darte permiso a ti mismo, permiso para enfadarte, para decir "No", para solicitar ayuda y para equivocarte. Es importante tener una visión positiva de la vida y un sentido de nuestro valor como seres únicos, tener claros nuestros derechos y responsabilidades. Al momento de expresarnos podemos emplear la frase "Yo quiero" o "Yo siento".
Un ejemplo de esto es:"Yo se que has estado muy ocupado, pero me gustaría sentir que nuestra relación es importante para ti. Me gustaría que tuvieras tiempo para mi y para nosotros."Pedir de forma concreta y activa lo que queremos que se haga, por ejemplo: “quiero que seas más educado”, “quiero que me respetes”. Estas son conductas concretas y que la otra persona puede entender y hacer fácilmente. También resulta útil expresar algo positivo a cada persona con quien trate en el día, aunque sean solo pequeños detalles, recuerda que estos pueden hacer grandes diferencias.
Y recuerda si tienes alguna duda o quieres comentar algún problema llama a De joven a joven 01 800 715 19 26, una línea de asesoría psicológica y de canalización que funciona de lunes a viernes de 8:00 a 20:00hrs., además de que es gratuita, anónima y confidencial. Visita y déjanos tus comentarios en De Joven a joven… tú espacio!
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