“La vida es un 10% lo que me ocurre y un 90% como
reacciono a ello” – Charles Swindoll
¿Que opina la ciencia de la motivación humana?, Los científicos definen la motivación como la disposición
general a hacer algo. Es el conjunto de las fuerzas psicológicas que obligan a
tomar medidas. Una descripción literal
de la palabra, pues motivación deriva del latín Motivus y significa ‘causa del movimiento’
Las distintas escuelas de psicología tienen diversas
teorías sobre cómo se origina la motivación y su efecto en la conducta. El
autor Steven Pressfield en su libro “the war of art”, muestra una de las, as
fáciles; la teoría “natural vs racional” basada en que la cognición humana se
apoya en fuerzas naturales: “en algún momento, el dolor de no hacerlo se vuelve
mayor que el dolor de hacerlo” es la más antigua y fácil de dominar. Uno puede
y quiere hacer cualquier cosa cuando no tiene
más opción que hacerla. De alguna manera tarde o temprano se cruza un
umbral, por lo general mental, después de mucha dilación y a partir de esa
fecha limite se hace tan inminentemente doloroso no hacer el trabajo, que el
sujeto termina haciéndolo.
Aquí es donde los psicólogos han centrado esfuerzos
durante la última década: forzar al sujeto a cruzar el umbral por decisión
consiente. En el proceso han identificado tres fuentes primarias de resistencia
a hacer las cosas:
1.- tener que hacerlo: irónicamente, la misma obligación
que empuja al umbral en última instancia, trabaja en su contra. Muy pocas crean
resistencia con la misma eficacia que estar obligado a hacer algo, a veces
hasta se dejan de apetecer cosas que te gustan cuando te ves obligado a ello.
2.- conflictos con sus creencias: cuando haces algo en lo
que no crees, en lo que no te sientes implicado o te sientes culpable al
hacerlo, la motivación cae.
3.- no puedo hacerlo: la sensación de que sin duda vas a
fallar porque no estas a la altura de la tarea o no saber ni cómo empezar, hará
que cualquier distracción parezca infinitamente más interesante que la propia
tarea.
Con estos tres tipos de resistencia, que te impiden
realizar cualquier actividad que desees realizar, identifica cual es la que se
ajusta a tu estilo de vida o, mejor dicho, a la forma en que te justificas para no realizar alguna tarea que
te propongas.
