Amistades toxicas

Desde que somos pequeños establecemos amistades; debido a que somos seres que nos formamos en relaciones y de esta forma adquirimos experiencias o vivencias que nos dejan una enseñanza. Pero que ocurre cuando estas experiencias no son gratas o nos hacen sentir mal. Cuando una amistad se torna de manera negativa nos damos cuenta que la balanza entre dar y recibir no se encuentra equilibrada comenzando así un conflicto emocional. El día de hoy te daremos algunos tips para identificar si tu amistad es toxica y como corregir alguna situaciones para salvar tu amistad.

·     ¿Cómo te sientes cuando estas con tus amigos? Si sientes que te menosprecian o hacen bromas sobre tu persona o constantemente eres el tema de diversión. Debes recordarle a tus amigos que deben  tratarte con respeto debido a que  estas bromas te hacen sentir mal; de esta forma puedes llevar una relación de amistad y compañerismo.

·        ¿Te obligan a hacer cosas que no quieres y son solo para pertenecer al grupo? Recuerda: todos somos libres para elegir nuestra actitud  y nuestro rumbo, tú –solo tú- y solo tú puedes optar de una opción diferente.

·        ¿Debes de ser tú mismo ante cualquier circunstancia? Claro que sí, si alguien quiere ser tu amigo deberá aceptarte tal y como eres. No es necesario cambiar  solo porque alguien te lo pide o te lo exige, si quieres cambiar hazlo porque tu consideras que te sentirás mejor.

Te recordamos que las consecuencias de tus acciones son responsabilidad tuya y de nadie más, evita que los demás lo hagan por ti; somos dueños de todo aquello que hagamos o dejemos de hacer. Analiza: “solo yo puedo moverme a mí mismo, sentir por mí, vivir por mí. Yo no puedo mover a nadie sentir por nadie. Yo soy yo y tú eres tú” (Smith Smith, 1997; pag.15).

·        ¿Te sientes criticado constantemente? Escuchamos de la mayoría de las personas que existen críticas constructivas que ayudaran a mejorar tu persona y tu relación de amistad aunque, cuando estas críticas dejan de ser “constructivas” es tiempo de que activas tú alerta y marcar un límite; los celos  y la rivalidad crean conflictos que posiblemente tu amiga o amigo comience hacer.

Hoy nos permitimos regalarte esta frase que dice  Tim Fidels: "Nunca hay que ser maltratados en silencio. Nunca permitirnos ser una víctima, no aceptar que nadie defina nuestra vida si no, definirnos a nosotros mismos."

Por: Nancy Ponce & Marisa Castro

¿CÓMO TENER UNA VIDA SEXUAL CON RESPONSABILIDAD?

Hoy en día los adolescentes inician una vida sexual a edad temprana, teniendo una fuente de información inadecuada como los medios masivos de comunicación ya que  la información es irreal y fantasiosa que solo los confunden al tomar decisiones con sus parejas. 

En esta ocasión te hablaremos sobre algunos métodos que te pueden ser útiles y llevar con responsabilidad tu vida sexual, de este modo prevenir embarazo no deseado y prevenir enfermedades de transmisión sexual.

Comenzaremos a hablarte de los métodos naturales o también conocidos como abstinencia periódica o tradicional, estos métodos tiene una efectividad menor ya que deben ser o pueden ser  utilizados con algún otro método. Uno de estos métodos es retiro o coito interrumpido el cual consiste: en la interrupción del contacto sexual antes de que se presente la eyaculación. Otro método natural es el ritmo, es decir, el tener relaciones coitales en la época infértil del ciclo menstrual.

A continuación te explicaremos otros tipos de métodos anticonceptivos, que te pueden hacer de gran utilidad.

Condón masculino: es una funda delgada de látex que cubre el pene y evita el contacto del pene con la vagina, boca y ano. Tiene una efectividad del 85 al 97%. Este impide que el semen tenga contacto con la vagina y/o óvulos. Ayuda a prevenir infecciones de transmisión sexual. De fácil adquisición y se puede comprar sin receta médica.

Condón femenino: funda transparente blanda y resistente hecha de polietileno con dos anillos de plástico que se adapta a la vagina, su efectividad es del 79 al 98%. Este impide que el semen tenga contacto con la vagina y/o óvulos. Ayuda a prevenir infecciones de transmisión sexual. Su costo es relativamente alto y nuca usarse con el condón masculino

Pastillas anticonceptivas: contienen hormonas que impiden la ovulación, tiene una efectividad entre 92 y 99 % aumenta la consistencia del moco cervical dificultando que los espermatozoides pasen por en la vagina. No interfieren con el acto sexual la regulariza la menstruación, no te protege de las enfermedades sexuales, si se olvida tomar la píldora el riesgo de embarazo aumenta.

Inyección anticonceptiva: contiene hormonas que impide que ocurra la ovulación efectividad del 99%. Teniendo efectos similares a los de la pastilla, la protección dura de uno a tres meses, sangrados irregulares, es discreta y se recomienda una asesoría médica para control y seguimiento.

Dispositivo intrauterino: pequeño aparato de plástico y cobre que se coloca dentro de la cavidad intrauterina, su efectividad es de 95 a99% modifica el microambiente uterino que no permite que el ovulo y el espermatozoide se unan. Deben de ser colocado y retados por un médico, no protege contra enfermedades de transmisión sexual.

Parche Subdérmico: Es una película cuadrada flexible que contiene hormonas y se adhiere a la piel su porcentaje es de 92 al 99% no interfiere en el contacto sexual se coloca y se retira fácilmente  su costo es alto, su periodo de colocación es dentro de las tres semanas continuas y la cuarta se lo quita, requiere revisión médica. 

Implante Subdérmico: capsula plástica en forma de varilla de contenido hormonal es colocado preferentemente en el antebrazo de bajo de la piel su efectividad es del 99% y un tiempo de protección de tres a cinco años, debe ser insertado y retirado por personal autorizado, el costo es relativamente alto y no protege de enfermedades de transmisión sexual.

Anillo vaginal: anillo de plástico flexible de contenido hormonal, estas se absorben a través de la pared de la vagina, a través del torrente sanguíneo. Es cómodo, su  costo  es alto pero tiene un acceso limitado.

Anticonceptivo de emergencia pastilla de emergencia: son útiles cuando se quiere evitar un embarazo en caso de no a verse cuidado o la falla de algún método de efectividad es de 80 a 95%, debe ser utilizado dentro de las 72 horas de la relación sexual.

Estos son algunos de los métodos que puedes utilizar si deseas iniciar una vida sexual responsable, recuerda acudir a un médico para que te oriente y/o asesore sobre que método es mejor para tu salud. Recuerda todos tenemos derecho a experimentar nuestra sexualidad pero siempre con responsabilidad.

Te dieron un cuerpo. Puede gustarte o no, pero recuerda que será tuyo durante todo el tiempo que estés aquí. ¡Nos escribimos en la próxima!

Por: Ponce Angeles Nancy &  Vega Castro Marisa

Referencia bibliográfica: Fundación mexicana para la planificación familiar A.C., “Hablemos de Sexualidad con la Gente joven”, cuarta edición 2009. P.121-151