El Síndrome de Burnout

El término que traducido al castellano significa:

 

“estar o sentirse quemado por el trabajo, agotado,

sobrecargado, exhausto”

 

Se define como el deterioro o agotamiento producido por el excesivo gasto de recursos físicos y emocionales que implica una determinada actividad profesional, sin embargo, quienes tienen mayor prevalencia aparece en aquellas personas que se dedican a la intervención social, habitualmente en condiciones críticas, es decir, profesionales y voluntarios de ayuda a los demás .

 

Este término fue acuñado originalmente por  el psiquiátra Herbert Freudenberger (1974), quien lo define como el resultado de desgastarse por la pretensión persistente de un conjunto de expectativas inalcanzables.

 

En México, el síndrome de burnout (llamado también síndrome de desgaste profesional o síndrome de desgaste ocupacional) comenzó a ser estudiado no hace mucho tiempo.

 
Síntomas que presenta el síndrome:

Agotamiento físico y emocional, sentimientos de frustración. 

Cambios en la conducta como el aislamiento, indiferencia

Síntomas físicos, como cansancio hasta el agotamiento, malestar general, ansiedad.

Deterioro de la calidad de vida.

Menor rendimiento laboral y personal, disminución en el compromiso laboral.

 

Vivencias de baja realización personal, de insuficiencia e ineficacia laboral, desmotivación, ausentismo y retirada organizacional.

 

 

Aspecto fundamental para solucionar los efectos que produce el Burnout como medida de prevención

Las técnicas de autoconocimiento personal tienen una gran importancia significativa para resolver

estas dificultades. El diagnóstico precoz, la terapia médica y psicológica, cambios en la calidad de  

alimentación y la manejo eficaz del tiempo  de sueño- trabajo- esparcimiento, entrenamiento en la

solución de problemas, practicar técnicas de relajación, marcarse objetivos reales y factibles de

conseguir permitirá revertir muchos cuadros.