El día de hoy te traemos un
tema que creemos te puede ayudar a entender, lo que pasa por tu mente, cuando
tomas una decisión. ¿Cómo nos controlan nuestras emociones? a veces crees que
tienes el control de tu vida y que aquellas decisiones que has tomado son porque así lo quieres y según
así lo has deseado, y te gusta pensar
que tu elijes a tu grupo de amigos, pareja o la carrera que estudiaras. Pero te sorprenderá saber que nuestro cerebro está repleto de
ideas, pensamientos y sentimientos “inconscientes” que nos llevan a elegir
aquellas personas con la que nos identificamos.
Nuestro cerebro actúa con
mecanismos e inconscientes de los cuales nosotros no nos percatamos. Por
ejemplo, el enojo, la alegría, los celos, casi siempre aparecen más allá de la
voluntad. Afortunadamente la psicología encontró medios que permiten guiar
estas emociones.
Estas emociones o estados de
ánimo se pueden reflejar de diversas formas por ejemplo, tu postura corporal,
lo que te dices a ti mismo o misma, las imágenes internas y sus caracterizas
particulares, aparecen en tu mente como una película mental, así como cuando te
imaginas o recuerdas algo.
Todas estas emociones nos
enseñan a comprender o tomar consciencia acerca de lo que hacemos con nuestra
vida. Algunas personas no pueden ni siquiera salir de su sufrimiento porque se
convence de que estar ahí los ayudara. Lo
importante no es quedarse con esa emoción
si no, aprender y saber sobreponerse a ella, haciéndose
preguntas como: ¿Porque siento esto? ¿Qué me genera esta emoción? ¿Qué me
quiere decir esta emoción? Debes verificar en que momentos está apareciendo
esta emoción y como estás reaccionando ante ella, también si existen personas
terceras a las cuales les está afectando u preocupando tu sentir, recuerda el
ser humano no es un ser individual si no, que es un ser que se desarrolla en
diversos grupos a los cuales les puede estar afectando tus acciones, toma
consciencia y no grites ni golpees cuando estés enojado o enojada, no maldigas
cuando si estas triste y mucho menos prometas cuando te encuentres muy feliz,
equilibra tus emociones reflexiona tus acciones e imagina que y que pasa cuando
tomas una decisión.
Te invitamos a conocerte e
integrarte a ti mismo y comienza a identificar tus emociones para que cuando sea
la hora de tomar una decisión esta sea acertada y conveniente para ti.
Por hoy nos despedimos con
la siguiente frase de Viktor Frankl: “Sino está en tus manos cambiar la
situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que
afrontes ese sufrimiento”.
Por: Nancy Ponce &
Marisa Castro
